Байршил
|
Үлдэгдэл 21 |
Товч тайлбар: 12-с дээш сартай хүүхдийн шахдаг нухаш
Хэмжээ: 100гр
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл: Алим, гүзээлзгэнэ, кинуа будаатай 12- с дээш сартай хүүхдийн нухаш ач холбогдол болон түүнд агуулагдах ашигт бодисын агууламжийн мэдээлэл бэлтгэн хүргэж байна. Ногоон алим: Хүүхдийг 1 нас хүртэл органик хүчил маш чухал байдаг. Ногоон алим нь хоолны харшил нэмэгдэх үйл явцыг бууруулахад нөлөөлдөг. Мөн төмөр болон витамин Ц- ын агууламж өндөртэй байдаг бөгөөд хоол шингээх гайхалтай чадвартай байдаг. Гүзээлзгэнэ: С витаминаар баялаг бөгөөд 100 гр гүзээлзгэнэ 35 ккал илчлэгтэй. Гүзээлзгэнэ нь кали, магни, мөн ясны өсөлтийг дэмжих, хамгаалах үйлчилгээтэй бодисуудыг агуулдаг. Тиймээс гүзээлзгэнийг хүүхдэд сайн гэх учир энэ. Гүзээлзгэнэ нь хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулж, удаан хугацаанд арьсыг эрүүл саруул, үрчлээгүй байлгахад тусладаг. Гүзээлзгэний эслэг чанар өндөр байдаг бөгөөд тэдгээр нь цусан дахь сахарын түвшинг хянах, чихрийн шижингээс хамгаалахад тусалдаг. Витамин С ихээр агуулдаг учир дархлааны системийг сайжруулж, элдэв өвчнөөс сэргийлж чадна. Гүзээлзгэнэ нь судсанд холестрин хуримтлагдаж, судас бөглөхөөс сэргийлдэг. Мөн сэтгэл санааг дээшлүүлж, аз жаргалтай болгодог. Кинуа будаа Кинуа будаа нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, хорт хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулдаг антиоксидант ба фитонутриент агуулдаг. Бага зэргийн үрэвсэл харшил намдаах болон өвдөлт намдаах, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Кинуа будаанд агуулагддаг шимт бодис төмөр, цайр, фосфор, магни, фоли, витамин е, витамин а гэх мэт Нэмэлт хоол эхлүүлж байгаа хүүхэд бүхэл хоол идэж чаддаггүй учраас аль болох ашигтай шим тэжээлтэй олон төрлийн ногоо, жимс, үр тариа оролцуулсан нухаш зутан хоолнууд санал болгох нь хамгийн зөв алхам